DESCRIPCIÓN

El aeróbic es un tipo de ejercicio capaz de estimular la actividad cardiovascular y respiratoria durante un tiempo lo suficientemente largo, como para producir en nuestro cuerpo determinados beneficios como mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la forma física, incrementar el ritmo metabólico, eliminar grasas de reserva y reducir el estrés.

Esta actividad combina los movimientos gimnásticos y la danza, realizada al ritmo de la música, enlazándose de tal forma que conforman secuencias coreográficas que se ejecutan durante una sesión

INSTALACIONES

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OBJETIVOS DEL AEROBICS

Los objetivos que se plantean con la práctica del aerobics:

• Mejorar la condición física.
• Mejorar la resistencia muscular .
• Mejorar la resistencia aeróbica.
• Incrementar el ritmo metabólico .
• Mejorar la expresión corporal.
• Desarrollar la expresión corporal.
• Reducir el estrés.