Login

Aquaerobics

Aquaerobics

DESCRIPCIÓN

Acuaerobics. Son los trabajos Aeróbicos dentro del agua, permitiendo también mejorar la tonificación muscular, la rehabilitación, el mejoramiento sobre la estructura ósea o de articulaciones. Combina el aerobic y la natación al ritmo de la música. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de Lesiones. Como característica metodológica presenta movimientos acuáticos siguiendo el pulso de la música.

INSTALACIONES

Próximamente…

O B J E T I V O S

  • Mejora la flexibilidad de las articulaciones y aumenta el rango de movimiento.
  • Ideal para los deportistas de alto rendimiento que necesitan recuperarse de alguna lesión.
  • Muy fácil trabajar los Músculos protagonistas y antagonistas simultáneamente en el agua.
  • Debido a la flotación y la resistencia del agua, para mover una extremidad se necesitan todos los músculos que la rodean, lográndose así el balance muscular.
  • Es un ejercicio que mantiene saludable el sistema cardiovascular, aumenta la Fuerza, la Resistencia.
  • Previene la osteoporosis, el reumatismo y ayuda al metabolismo.
  • Al tener al agua como escenario principal, el cuerpo estará hidratado todo el tiempo.
  • Desarrolla el sentido del equilibrio.
  • Produce un efecto de Masaje altamente satisfactorio desde el punto de vista de la Salud.

CATEGORÍA DÍAS HORARIO MES. SOCIO INS. EXTERNO MES. EXTERNO PROFESOR IMPARTE
Cocoon L-M-M-J-V 8:45 – 9:45 $270 $0 $0 Ana Laura Preciado
Coral L-M-M-J-V 10:00 – 11:00 $270 $0 $0 Ana Laura Preciado
Aqua M-M-J-V 11:00 – 12:00 $270 $0 $0 Ana Laura Preciado